Πώς πετυχαίνουμε τους στόχους της νέας χρονιάς - «Κάθε στόχος πρέπει να έχει 5 χαρακτηριστικά» (video)

Διαφήμιση - Advertisement

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης φιλοξένησε στην εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας» τη δημοσιογράφο Αντριάνα Παρασκευοπούλου και την ψυχολόγο Ιωάννα Μπερτσιμά, που μίλησαν για τη συνήθεια που έχει η πλειοψηφία των ανθρώπων να θέτει στόχους για τη νέα χρονιά.

Μεταξύ άλλων, η ψυχολόγος Ιωάννα Μπερτσιμά τόνισε: «Στην πραγματικότητα, η κουλτούρα του να θέτουμε νέους στόχους για τη νέα χρονιά έχει τις ρίζες της χιλιάδες χρόνια πριν. Σε αρκετές θρησκείες οι πιστοί έδιναν υποσχέσεις στους θεούς τους ότι από τη νέα χρονιά θα γίνουν καλύτεροι άνθρωποι».

Και πρόσθεσε: «Σήμερα τις υποσχέσεις δεν τις δίνουμε στους θεούς, αλλά στους εαυτούς μας... Οι έρευνες δείχνουν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων, που βάζει στόχους για τη νέα χρονιά, δεν τους πετυχαίνει».

Στη συνέχεια εξήγησε τους λόγους που συμβαίνει αυτό, ενώ τόνισε: «Ένας στόχος, για να είναι εφικτός, πρέπει να έχει 5 χαρακτηριστικά: vα είναι συγκεκριμένος, μετρήσιμος, εφικτός, ρεαλιστικός και χρονικά καθορισμένος. Αυτές οι λέξεις στα αγγλικά δημιουργούν το ακρωνύμιο S.M.A.R.T. (Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time framed)...».

Δείτε το βίντεο του Mega.