Οι δύο πιο πολυσυζητημένες δίαιτες (video)

Διαφήμιση - Advertisement

Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος ήταν καλεσμένος στο Πρωινό και μίλησε για τις δύο πιο πολυσυζητημένες δίαιτες, που έχουν γίνει της μόδας.

• Στη δίαιτα 5:2 για δύο συνεχόμενες ημέρες λαμβάνονται 500 θερμίδες από τις γυναίκες και 600 από τους άντρες. Τις υπόλοιπες 5 ημέρες ακολουθείται μία διατροφή βασισμένη στο μεσογειακό μοντέλο.

• Η δίαιτα 16/8 επιτρέπει την κατανάλωση φαγητού εντός περιθωρίου 8 ωρών, αφήνοντας τον οργανισμό του ανθρώπου σε "νηστεία" 16 ωρών.

Δείτε αναλυτικότερα στο βίντεο που ακολουθεί.