Αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσετε τα μπράτσα σας (video)

Διαφήμιση - Advertisement

Το καλοκαίρι πλησιάζει και η εικόνα των μπράτσων μας θα μας απασχολήσει περισσότερο, καθώς το χειμώνα έχουμε την προσωρινή λύση των... μακρυμάνικων ρούχων.

Το βίντεο, που έχει ξεπεράσει στο youtube τα 29 εκατομμύρια views, παρουσιάζει απλές ασκήσεις για την ενδυνάμωση στα μπράτσα, οι οποίες - όπως θα διαπιστώσετε αν τις κάνετε - είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Οι άντρες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαράκια με περισσότερα κιλά.