Συμβουλές για να πατήσετε «φρένο» στη... φαλάκρα!

Διαφήμιση - Advertisement

Τα καλά νέα για τους άνδρες που διαπιστώνουν έναρξη της φαλάκρας είναι ότι οι επιστήμονες ανακάλυψαν πρόσφατα ένα γονίδιο που την προκαλεί.

Τα κακά νέα είναι ότι μια αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να αργήσει μέχρι και μία δεκαετία.

Μέχρι όμως να βρεθεί το φάρμακο κατά της φαλάκρας, ειδικοί στη Βρετανία δίνουν συμβουλές για την πρόληψη ή την καθυστέρησή της.

Μη βουρτσίζετε δυνατά τα μαλλιά σας: Μπορεί να γρατσουνίσετε το τριχωτό της κεφαλής και να τραβήξετε τις τρίχες από τη ρίζα, καταστρέφοντας τον θύλακό τους. Είναι σημαντικό επίσης να κάνετε ένα ήπιο μασάζ στα μαλλιά σας κατά το λούσιμο, συστήνει ο δρ Bessam Farjo, χειρουργός αποκατάστασης τρίχας.

Καταναλώνετε ένα πρωτεϊνούχο πρωινό: Τα μαλλιά αποτελούνται από κερατίνη, η οποία τους δίνει δύναμη. Αν λείπουν από το πρωινό οι πρωτεΐνες (κόκκινο κρέας, ψάρι, αβγά, κοτόπουλο), επηρεάζονται τα επίπεδα της κερατίνης και τα μαλλιά χάνουν τη δύναμή τους και σταματούν να αναπτύσσονται, εξηγεί ο τριχολόγος Philip Kingsley, που συστήνει να περιλαμβάνονται στη διατροφή τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να αυξηθεί η φεριτίνη σιδήρου. Σίδηρο περιέχουν τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα καρύδια.

Αποφύγετε για το φορμάρισμα των μαλλιών προϊόντα με κεριά που παράγονται από πετρέλαιο: Διαβάστε στην ετικέτα των προϊόντων για τα μαλλιά σας αν στα συστατικά τους υπάρχει παραφινέλαιο ή πετρέλαιο, γιατί αυτά μπορούν να μπλοκάρουν τους θυλάκους των τριχών και να σταματήσουν την ανάπτυξή τους.

Μη βάφετε τα μαλλιά σας και κόψτε το κάπνισμα: Η βαφή των μαλλιών, και ιδιαίτερα το οξυζενέ, οδηγεί στην απώλεια της φυσικής υγρασίας της τρίχας. Τα μαλλιά ξεραίνονται και σπάζουν γρήγορα. Επίσης, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το κάπνισμα ευνοεί την τριχόπτωση γιατί προκαλεί βλάβες σε περιφερειακά αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου μειώνοντας την τροφοδοσία με αίμα του τριχωτού της κεφαλής.

Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης: Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης και διυδροτεστοστερόνης (DHT) μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για ορισμένα τμήματα του θυλάκου της τρίχας, λέει ο Philip Kingsley, που τονίζει ότι το στρες βοηθάει την τριχόπτωση.

(Πηγή)